“Man has invented so many kinds of dishes just to satisfy his palate and has made life komplex and miserable. He calls himself a civilised man, when he is really ignorant and deluded by the senses. His mind gets upset when he cannot get his usual dishes in a new place. Is this real strength? He has become an absolute slave of his tongue. This is very deplorable. Be natural and simple in eating and drinking. Moderation is Yoga. Eat to live and not live to eat. Follow this golden rule and be happy. You can then devote more time to Yoga practices."
Swami Sivananda, "Practical Lessons in Yoga"
01 ASANA DES MONATS / OPEN PLUS
02 YOGA STARTUP MÄRZ
03 AKTION: NEUE MEMBERS FÜR Y8!
04 FOR MEMBERS ONLY: ASANA XXL
05 SUNDAY SPECIAL MÄRZ: MANTRA + KIRTAN SINGEN
06 AUSZEIT: YOGA-WOCHENENDE IN SCHLÜSSHOF
07 FRÜHJAHRSFASTEN: FASTEN SEAT BELT
08 KOCHKURS: BASENFASTEN – BASISCH KOCHEN
09 Y8 SPENDENPROJEKT: SPENDENBOX
10 VORSCHAU: APRIL
Asana des Monats:
Eka Pada Chakrasana
Rad auf einem Bein
OPEN PLUS:
langes Halten der Asanas
MITTWOCHS 20:00 UHR
Beginner Intensiv-Wochenende März:
YOGA STARTUP
SA 03. + SO 04.03.2012
In nur zwei Tagen lernt man das klassische Yoga in Theorie und Praxis intensiv kennen. Kleine Gruppen ermöglichen eine sorgfältige Betreuung. Wir kochen zusammen, unternehmen einen schweigenden Spaziergang – das Yoga kann verinnerlicht werden.
170,00 / bitte anmelden
Nächster Yoga StartUp: SA 21.+ SO 22.04.2012
AKTION:
NEUE MEMBERS FÜR Y8!
Von DO 01.03. – DO 15.03.2012
gibt es die Membership-Karte für nur 65,00 anstatt für 75,00. Diese Vergünstigung gilt für ein Jahr.
+ XXL-Membership-class alle 3 Monate
+ 10 % Ermäßigung auf alle Workshops + Kochkurse
+ 10 % Ermäßigung auf alle Y8-Retreats
+ 10 % Ermäßigung auf Y8-Artikel im FLY8-Shop wie Augenkissen, T-Shirts, Hosen, Yoga@Home-CD
Bequeme monatliche Abbuchung des Mitgliedsbeitrages.
FOR MEMBERS ONLY:
ASANA XXL
SO 11.03., 09:00 – 12:00 UHR
Für alle Y8-Members eine kostenlose XXL-Stunde mit ausgiebigem Pranayama, Asanapraxis, Variationen und längerem Halten. Bisherige Teilnehmer wollen eigentlich immer 4 Stunden drausmachen, da es so schnell vorbeigeht! Es wird Frühling in den Gliedern ...
Nur für Members, kostenfrei / bitte anmelden
Sunday Special März:
MANTRA + KIRTAN SINGEN
SO 11.03., 12:30 – 14:30 UHR
Endlich mal singen! In diesem Workshop geben wir eine Einführung in die Bedeutung der Mantren. Im Anschluss werden wir so viele Kirtans wie möglich gemeinsam singen und üben.
Es kommt nicht darauf an, eine schöne Stimme zu haben, sondern beim Singen sein Herz zu öffnen. Man gewinnt wieder Raum und Freude. Für alle geeignet – Yoga für den Alltag.
Die Mantra- und Kirtantexte können mitgenommen werden.
22,00 (120 Min.) / bitte anmelden
Auszeit:
YOGA-WOCHENENDE IN SCHLÜSSHOF
FR 16. – SO 18. MÄRZ 2012
Yoga-Wochenende: Ausklinken, auftanken, entspannen ...
Das Seminarhaus Schlüßhof liegt in der Mecklenburgischen Seenplatte direkt am großen Lychensee auf einem schönen weitläufigen Grundstück.
Schlüßhof ist ca. 3 Std. von Hamburg entfernt.
Bitte über Berlin anmelden
FRÜHJAHRSFASTEN:
FASTEN SEAT BELT
SO 18.03.2012, 11:00 – 12:30 UHR
Wir besprechen, wie das Heilfasten (Saftfasten) funktioniert und fasten im Anschluss eine Woche gemeinsam. Wer dann mal ins Wanken kommt, hat also Mitfastende, mit denen er sich austauschen kann und die ihn unterstützen.
18,00 / bitte anmelden
Buchtipp: Wie neu geboren durch Fasten (GU)
KOCHKURS:
BASENFASTEN – BASISCH KOCHEN
SO 25.03.2012, 11:00 – 12:30 UHR
Hier lernt Ihr alles rund um den Säure-Basen-Haushalt und anschließend wird gemeinsam basisch gekocht und gegessen. Dieser Workshop ist eine Vorbereitung auf eine anschließenden Woche gemeinsames Basenfasten. Bei dieser Art wird noch gegessen, sie ist daher sehr gut für den Alltag geeignet. All diejenigen, die in der Vorwoche am Saftfasten teilgenommen haben, können hier eine schonende und gesunde Zubereitungsweise der Nahrung erlernen, die den Einstieg in das Wieder-Essen sehr erleichtert.
18,00 / bitte anmelden
Buchtipp: Basenfasten kurz & bündig (TRIAS)
Y8 Spendenprojekt:
Spendenbox
Die nächsten 3 Monate sind dem kostenaufwendigen Umbau von Y8 gewidmet. Wir sind euch dankbar für großzügiges Geben.
Wir freuen uns nach wie vor ebenso über eure Zeitspenden – es ist immer noch viel zu tun ...
Vorschau April:
Kochkurs:
ARE YOU VEDISCH?
SO 01.04.2012, 11:00 – 14:30 UHR
Sunday Special 1+2:
EINFÜHRUNG IN DIE MEDITATION
SO 29.04., 09:00 – 11:00 UHR
YOGA@HOME
SO 29.04., 11:00 – 13:00 UHR
HERZLICHE GRÜSSE
OM NAMAH SIVAYA
SITARAM + Y8 CREW
YOGALEHRER-AUSBILDUNGEN 2012
Sivananda Yoga Vedanta Akademie, Reith bei Kitzbühel
05. Mai – 03. Juni 2012, deutsch
28. Juli – 26. August 2012, englisch / deutsch / italienisch /spanisch
01. September – 30. September 2012, englisch / deutsch
15. Dezember 2012 – 13. Januar 2013, englisch / deutsch
Infos und Preise >> hier klicken
Chateau du Yoga Sivananda bei Orléans, Frankreich
03. – 31. März 2012, französisch
14. April – 13. Mai 2012, englisch / holländisch
29. Juni – 27. Juli 2012, englisch / französisch / spanisch
29. Juli – 26. August 2012, französisch
Infos und Preise >> hier klicken
Ranikhet, Himalayas, Nordindien
20. Oktober – 18. November 2012, deutsch / englisch / französisch / spanisch
23. Februar – 24. März 2013, deutsch / englisch / französisch / spanisch
05. Oktober – 02. November 2013, deutsch / englisch / französisch / spanisch
Infos und Preise >> hier klicken
Fortgeschrittene Yogalehrer-Ausbildungen 2012
437 UNTERRICHTSEINHEITEN à 45 min.
Sivananda Yoga Vedanta Akademie, Reith bei Kitzbühel
05. Mai – 3. Juni 2012, englisch / deutsch
Chateau du Yoga Sivananda bei Orléans, Frankreich
29. Juni – 27. Juli 2012, englisch / französisch / spanisch
20. Oktober – 18. November 2012, deutsch / englisch / französisch / spanisch
Alle fortgeschrittenen Sivananda-Ausbildungen weltweit >> hier klicken
Pilgerreisen
Himalaya Pilgerreise 2012 – Yoga Sadhana an der Quelle uralter Weisheit
Delhi – Haridvar – Rishikesh – Uttarkashi – Delhi
18. November – 01. Dezember 2012
Mit Swami Durgananda, Swami Atmaramananda, weiteren Swamis und Mitarbeitern der Sivananda Yoga Vedanta Zentren
Infos und Preise >> hier klicken
Yogaferien
Sivananda Yoga Seminarhaus Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Ganzjährig Yogaferien
Infos, genaues Programm und Preise >> hier klicken
Chateau du Yoga Sivananda bei Orléans, Frankreich
Infos, genaues Programm und Preise >> hier klicken
Y8
International Sivananda Yoga Vedanta Center (affiliiert)
Kleiner Kielort 8
20144 Hamburg
Germany
tel ++40 - 41 42 45 46
fax ++40 - 41 42 45 45
office@artyoga.de
www.artyoga.de
www.sivananda.eu
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