STUNDENPLAN

OPEN CLASS
90-minütige Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, Probestündler etc. Mit Atemübungen, Sonnengebet, 12 Grundpositionen, Tiefenentspannung. Bitte generell lockere, vorzugsweise weiße Kleidung. Matten und Decken vorhanden. Ohne Voranmeldung.

OPEN PLUS MITTWOCH
MI 20.00 - 21.45 UHR
OPEN CLASS mit Themenschwerpunkt

OPEN EASY
MO, 18.00 - 19.30 UHR, DO 20.00 - 21.30 UHR
Open class mit Focus auf den Grundstellungen, ruhiger Atmung und längeren Entspannungsphasen. Gut geeignet für Neu- oder Wiedereinsteiger, Senioren, oder wenn man einfach nur erschöpft ist. Wirkt aber auch für alle anderen sehr entspannend.

OPEN EARLY
MO und DO 7.00 - 8.00 UHR (Oktober bis April)
Kompakte 60-minütige Yogastunde, ideal für Berufstätige und andere Frühausfsteher. Mit Atemübungen, Sonnengebet, 12 Grundpositionen, Tiefenentspannung.

OPEN MEDITATION – SATSANG
SO 18.00 - 20.00 UHR
Kostenlos. Stille Meditation, Singen spiritueller Lieder (Kirtan), Lesung zur Philosophie des Yoga, Arati (kurzes Lichtritual).
Im Anschluss gemeinsames Essen.