* SELF PRACTICE
6:30 – 7:30 Uhr Mediation
7:30 – 10:00 Uhr Asanaspraxis. Jeder kommt und geht, wann und wie er kann und praktiziert selbständig Asanas. Nur für Y8er.

ALLE OPEN CLASSES SIND OFFENE YOGASTUNDEN OHNE VORANMELDUNG. 90 Minuten. Bitte generell lockere, vorzugsweise weiße Kleidung. Matten und Decken vorhanden.
Probestunde

OPEN CLASSIC
Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, Probestündler etc. Mit Atemübungen, Sonnengebet, 12 Grundpositionen, Tiefenentspannung.

OM = Offene Meditation in der Gruppe (Satsang)
MI 19:00 – 19:50 UHR + 1 x im Monat SO 18:00 UHR

OPEN LIGHT
MO 18:00 – 19:30 UHR
Open Class mit Fokus auf die Grundstellungen, ruhige Atmung und längere Entspannungsphasen. Gut geeignet für Neu- oder Wiedereinsteiger, 50+ oder wenn man einfach nur erschöpft ist. Wirkt  auch für alle anderen sehr entspannend. Montagsstunde ideal für Schwangere und für individuelle Korrektur bei speziellen Bedürfnissen.

Probestunde

Probestunde
in Begleitung eines Y8-Schülers
4 x Open Class, 2 Wochen gültig, einmalig

10,00
0,00
32,00

Eine Probestunde ist in jeder
OPEN CLASSIC / OPEN LIGHT möglich.