ALLE OPEN CLASSES SIND OFFENE YOGASTUNDEN OHNE VORANMELDUNG. 90 Minuten. Bitte generell lockere, vorzugsweise weiße Kleidung. Matten und Decken vorhanden.

> Probestunde

OPEN CLASSIC
Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, Probestündler etc. Mit Atemübungen, Sonnengebet, 12 Grundpositionen, Tiefenentspannung.

OPEN LIGHT MO 18:00 – 19:30 UHR
Open Class mit Fokus auf die Grundstellungen, ruhige Atmung und längere Entspannungsphasen. Gut geeignet für Neu- oder Wiedereinsteiger, 50+ oder wenn man einfach nur erschöpft ist. Wirkt  auch für alle anderen sehr entspannend. Montagsstunde ideal für Schwangere und für individuelle Korrektur bei speziellen Bedürfnissen.

ALSTERYOGA
MO 7:00 – 8:00 + 8:00 – 9:00 Uhr,
DO 8:00 – 9:00 Uhr, SA 9:00 – 10:00 Uhr + zusätzlich!
1 Stunde Yoga am Morgen, bei gutem Wetter auf dem Anleger Rabenstraße

* SELF PRACTICE
6:30 – 7:30 Uhr Mediation
7:30 – 10:00 Uhr Asanaspraxis. Jeder kommt und geht, wann und wie er kann und praktiziert selbständig Asanas. Nur für Y8er.

SATSANG MI 19:00 – 19:50 UHR
Offene Meditation

ANFÄNGERKURSE MO 18:00 – 19:45 UHR
+ DO 20:00 – 21:45 UHR

Einführung ins Sivananda Yoga, Lernen in kleinen Gruppen.

Probestunde

Probestunde
in Begleitung eines Y8-Schülers
4 x Open Class, 2 Wochen gültig, einmalig

10,00
0,00
32,00

Eine Probestunde ist in jeder
OPEN CLASSIC / OPEN LIGHT möglich.