Bodypercussion Workshop mit Detlef von Boetticher:

Bodyrhythm Y8

SA 04.11., 16:00 – 19:00 Uhr

Welcome to the world of bodymusic – erlebe Musik und Rhythmus in der ureigensten Form! Dein Körper wird zur Spielfläche, zum Musikinstrument! Mit unterschiedlichen Körperklängen und Stimme erfahren wir musikalische Grundstrukturen und -formen und spielen mehrstimmige Rhythmen zusammen!
Wir kommen in Kontakt mit Pulsation, Gleichzeitigkeit, dem Hören und Spielen in der Musik, dem „Körperlernen“ und natürlich mit der Kraft und Energie des Rhythmus! Für alle die Lust auf Musik, Tanz, Rhythmus und Bewegung haben. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Weitere Info: www.bodyrhythm.de

180 Min. / 42,00 / Y8er 38,00 / bitte anmelden

SUNDAY 1. ADVENT-SPECIAL Dezember:

Nacken & Schulter-Workshop

SO 03.12., 11:00 – 14.00 Uhr

Damit das Licht auch wieder im Nacken angeht…. passend zum 1. Advent unser Nacken-Schulter-Special! Es werden ausführliche Asanas für den Nacken-Bereich und die Schulterbeweglichkeit geübt. Intensivere Wahrnehmung dieses Bereiches durch das Hinzunehmen von Hilfsmitteln und das längere Halten spezifischer Asanas weichen muskuläre Verhärtungen auf.  Der Energiefluss wird wieder angeregt und es entsteht ein warmer ruhiger Raum. Wir beginnen mit einem längeren Laying Down (30 min).

3,5 Std. / 48,00 / Y8er 36,00 / bitte anmelden

Alexander-Technik + Meditation:

Meditation mit gelöster Aufrichtung

SA 09.12., 13:00 - 15:30 Uhr

Eine gute Meditations-Haltung kann weniger durch das Fixieren in vermeintlich richtigen Positionen erreicht werden, sondern vielmehr durch das Weglassen gewohnter Spannungsmuster. Durch die Alexander-Technik können diese individuell erkannt und aufgelöst werden. Dadurch entsteht eine natürliche ungezwungene Aufrichtung. Die Auswirkung auf die Qualität des Denkens in der Meditation macht diesen Workshop einzigartig.
Geführte Meditation, Alexander-Technik: geführte Bewegung und Berührung, Übungen und hand-out für die persönliche Meditationspraxis

Lehrerinnen: Milena + Sita
(Alexander-Technik-Lehrerinnen, Mitglieder im ATVD)

2,5 Std. / 32,00 / Y8er 22,00 / bitte anmelden