Die einzelnen Körperstellungen (Asanas) kennenlernen, den Sonnengruß (Surya Namaskar) einstudieren und die Atemübungen (Pranayama) genau erklärt bekommen und praktizieren – unsere Hatha-Yoga-Kurse für Anfänger werden in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmern bei uns im Y8 Hamburg durchgeführt. So bekommt man genügend genaue Korrektur und genügend persönliche Zuwendung! Das ist uns immer sehr wichtig.

Zusätzlich geben wir einen theoretischen Einblick in die fünf Punkte des klassischen Hatha-Yoga nach Swami Vishnudevananda. Einfache Entspannungs- und Meditationsübungen gehören dabei genauso zum Yoga wie die Optimierung des aufrichten Yogasitzes. Kurze Vorträge über yogische Ernährung und positives Denken runden die Stunde ab.

Am Ende des Kurses hat man die 12 Grundpositionen kennengelernt inkl. Sonnengruß, und Atemübungen, die Philosophie&Psychologie des klassichen Yoga tiefer verstanden und hat somit eine verlässliche Basis um offene Stunden zu besuchen und zu Hause zu praktizieren.

4 x 108 Min. 132,00

Inklusive unseres Kursbuches „Besser leben mit Yoga“

Anmeldung hier

Ab Montag 10.1. gilt für alle vor Ort Klassen 2G+. Also zertifizierten Schnelltest vom gleichen Tag für Geimpfte/Genesene – außer für Geboosterte, die brauchen keinen! Wir begrenzen die Teilnahme auf 10, damit genügend Raum ist zwischen den Matten und wir uns sicher fühlen inmitten der jetzigen Pandemie-Situation.
Bitte meldet euch deshalb auch immer vorher über unseren Stundenplan, über eversports an. Danke!

30 Minuten stille Meditation, Man­trasingen und Lesung aus Schriften des Yoga und Vedanta.

Gesamtdauer ca. 90 Min. / kostenfrei / im Anschluss Prasad und gemeinsame Suppe

Jeden Mittwoch um 19:00 Uhr bieten wir zudem einen einstündigen Satsang an.
Unsere regelmäßigen Morgen-Satsangs sind:
Mi + Fr 7:00 – 8:00 Uhr
empfohlene Spende: Blumen für den Altar!

2001 / 2021: 20 Jahre Kunst bei Y8
20.06.2021 – 01.06.2022

„Sich die Welt gleichzeitig als Vergangenheit und Zukunft  vorzustellen und sie als das Ganze zu sehen.“

Sehr gerne kann man sich die Ausstellung jenseits unserer Yogastunden-Zeiten ansehen.
Bitte dafür einfach die Nummer 0176-619 10 675 anrufen und Termin vereinbaren. Ansonsten auch gern per mail oder Festnetz-Büro Nummer: 040-41424546

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